Langlaufen

GEZOND GENIETEN IN DE NATUUR

Langlaufen brengt beweging in het leven. Geniet van het ademberovende berglandschap, ontspannende sfeer en laat de dagelijkse sleur achter u.

Langlaufen is één van de gezondste voortbewegingsvormen. De druk op uw enkels wordt door de glijfases op de skies geminimeerd. Omdat het merendeel van uw spieren ingezet wordt, is langlauf een optimale trainingsvorm voor hart en bloedvaten. Ideaal voor beginnende sporters of voor diegene die een intensieve (ausdauersportart) vorm van sport in de winter zoeken – Plezier gegarandeerd!

Onze professioneel opgeleide langlaufleraar begeleidt u graag bij het leren van de juiste techniek en laat u zien wat er bij deze gezonde vorm van sport komt kijken.

Wij verheugen ons op u!

Michi’s Nordic Team

LANGLAUFTECHNIEK

Welke neem ik?

KLASSIEK:

  • Men beweegt binnen twee voorgeprepareerde sporen, die parallel naast elkaar lopen
  • Men wordt meer „geleid“ als bij Skating
  • Eenvoudig begin door de afstotende beweging in een diagonale pas
  • Goed voor het uithoudingsvermogen – goede regulierbare hartfrequentie
  • Bij de langlaufski bevindt zich in het midden een ruw vlak „de afstootzone“, door het geven  van druk op de ski krijgt u grip op de sneeuw en kunt u zich afzetten.

SKATING:

  • Niet aan een spoor gebonden
  • Deze vorm lijkt iets dynamischer
  • Schaatsbeweging
  • Attraktief en interessant door de snelheid
  • De gehele langlaufski heeft een gladde onderkant en is iets korter. Het afzetten is zijwaards via de kanten.

Loipentipps

Het geleerde kunt u aansluitend uitproberen op ca. 25 km lange gevarieerde loipen in Gerlos. De loipen lopen door de romantische zijdalen van Gerlos inmidden van adembenemende natuur en het prachtige winterland met almen en hutten. Ideaal voor een kleine pauze tussendoor.

De nachtloipe is 7 dagen per week tot 22.30 uur verlicht. 

 

Trefpunt Langlaufles

Voor de ingang Intersport Isskogel dalstation
Bord "Michis's Nordic"

 

LANGLAUF (alleen op basis van privéles boekbaar)

1 dag 10.00 - 12.00 & 13.00 - 15.00 uur*
1 persoon 230,-
extra persoon à 25,-

* Lestijden worden persoonlijk met u afgesproken en per E-Mail bevestigd!

3 uur 10.00 - 13.00 uur 13.00 - 16.00 uur
1 persoon 190,- 190,-
extra persoon à 25,- 25,-
2 uur 10.00 - 12.00 uur 12.00 - 14.00 uur 14.00 - 16.00 uur
1 persoon 135,- 135,- 135,-
extra persoon à 25,- 25,- 25,-

tips voor uw uitrusting

  • Ademende kleding, die het zweet naar buiten doorlaat
  • Kleding moet lekker zitten en niet te wijd zijn
  • Meerdere dunne lagen „Ui-effekt“ is het beste
  • Drinkfles is handig
  • Handschoenen (geen skihandschoenen), muts of hoofdband en zonnebril